Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Эмоциональное выгорание: профилактика и лечение

Эмоциональное выгорание: профилактика и лечение

Если постоянный стресс заставляет вас чувствовать себя беспомощным, разочарованным и совершенно измотанным, то, скорее всего, вы находитесь на пути к выгоранию и эмоциональному срыву. Изучите данную статью, чтобы знать, как справится с синдромом выгорания, который может настигнуть любого из нас.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Киноа: как приготовить вкусно и быстро

Киноа: как приготовить вкусно и быстро

Все чаще на прилавках наших магазинов можно встретить заокеанского гостя — киноа. Его завозят из Боливии, Уругвая и Перу. Инки называли его “золотым зерном”, хотя киноа может быть желтым, бежевым, красным и даже черным.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Снимаем эмоциональное напряжение правильно

Снимаем эмоциональное напряжение правильно

На работе большая часть людей сидит за компьютером, потом приходит домой и… опять компьютер или телевизор. А с телефоном вообще не расстаются.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Осенние чаи

Осенние чаи

Продолжаем делиться рецептами хорошего самочувствия осенью. 

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Как улучшить здоровье: 10 простых правил

Как улучшить здоровье: 10 простых правил

Кому из нас нравится болеть? Болезни не только усложняют жизнь (нашу и близких нам людей), но и существенно бьют по бюджету, так как медицинские услуги стоят дорого.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Прыщи на лице: мифы и лечение

Прыщи на лице: мифы и лечение

Акне (прыщи) – это состояние кожи, которое возникает, когда ваши волосяные фолликулы закупориваются маслом и мертвыми клетками кожи. Это вызывает белые угри, угри или прыщи. Угревая сыпь наиболее распространена среди подростков, хотя она поражает людей всех возрастов.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Как правильно использовать эфирные масла?

Как правильно использовать эфирные масла?

Эфирные масла, ассоциируются с чем-то таинственным и загадочным, но мы постараемся развеять эту вуаль и расскажем о некоторых особенностях ароматических эссенций и как их можно использовать в домашних условиях.

 

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Будет ли эффект от одного сеанса массажа?

Будет ли эффект от одного сеанса массажа?

Спойлер: будет))) Особенно, если вы привыкли держать все под контролем и боретесь с вечной нехваткой времени.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Как сохранить психическое здоровье в наше непростое время

Как сохранить психическое здоровье в наше непростое время

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Жизнь современного человека в большом городе и так наполнена постоянными стрессами, а события 2020 года, кажется, совсем приблизили нас к краю нормальности. Как же в таких условиях сохранить своё психическое здоровье?

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

5 советов косметолога из Нью-Йорка по домашнему уходу за кожей

5 советов косметолога из Нью-Йорка по домашнему уходу за кожей

Уход за кожей – это жизнь Софи Павитт, нью-йоркского эстетика, стремящейся в своей практике разоблачить промышленную шумиху в современной косметологии и предлагающую разумную альтернативу, основанную на науке.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Чувствуете стресс? Просто дышите

Чувствуете стресс? Просто дышите

Глубокий вдох способен изменить весь ваш день. Серьезно! Если вы чувствуете беспокойство, испытываете проблемы со сном или просто пытаетесь сосредоточиться, несколько минут дыхания могут помочь перезагрузить ваш ум и тело, снизить частоту сердечных сокращений и даже повысить иммунитет. Вот несколько проверенных дыхательных техник, которые помогут вам расслабиться и обрести чувство спокойствия.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Нужно ли пить воду после массажа

Нужно ли пить воду после массажа

Короткий ответ – да, вы должны увеличить потребление воды после сеансов массажа. Большинство людей не пьют достаточно воды в течение дня, независимо от того, делают они массаж или нет. И хотя известно, что поддержание гидратации является ключевым фактором для общего здоровья и хорошего самочувствия, особенно важно пить воду после массажа, особенно после глубокого массажа тканей.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Аромамассаж: распространенные эфирные масла и их преимущества

Аромамассаж: распространенные эфирные масла и их преимущества

Ароматерапия – это практика использования эфирных масел для улучшения вашего общего физического и психического благополучия.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Целлюлит: что это такое, почему это нормально и как от него избавиться, если вы решите сделать это

Целлюлит: что это такое, почему это нормально и как от него избавиться, если вы решите сделать это

Первое, что нужно знать: целлюлит абсолютно нормален, и у женщин всех размеров и форм он есть. Если у вас нет проблем с ямочками на коже бедер, ягодиц, живота или предплечий, нет никаких причин сомневаться в себе.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Как избавиться от боли? Триггерные точки

Как избавиться от боли? Триггерные точки

Если у вас есть мышца, которая всегда кажется напряженной и болит в верхней части спины или икры, например, это может быть триггерной точкой.

Читать далее →