Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Карьерный путь: как сделать верный выбор

Карьерный путь: как сделать верный выбор

Думаете уйти с работы, которую ненавидите, или хотите попробовать себя в чём-то новом? Из этой статьи вы узнаете, как нужно подходить к выбору карьерного пути, чтобы работа приносила пользу вам и окружающим

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Эмоциональное выгорание: профилактика и лечение

Эмоциональное выгорание: профилактика и лечение

Если постоянный стресс заставляет вас чувствовать себя беспомощным, разочарованным и совершенно измотанным, то, скорее всего, вы находитесь на пути к выгоранию и эмоциональному срыву. Изучите данную статью, чтобы знать, как справится с синдромом выгорания, который может настигнуть любого из нас.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Снимаем эмоциональное напряжение правильно

Снимаем эмоциональное напряжение правильно

На работе большая часть людей сидит за компьютером, потом приходит домой и… опять компьютер или телевизор. А с телефоном вообще не расстаются.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Все пропало! Избавляемся от стресса за 5 минут

Все пропало! Избавляемся от стресса за 5 минут

Реакция на стрессовую ситуацию индивидуальна и зависит не только от особенностей психики, но и от обстоятельств. Даже уравновешенным людям не всегда хватает выдержки.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Как сохранить психическое здоровье в наше непростое время

Как сохранить психическое здоровье в наше непростое время

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Жизнь современного человека в большом городе и так наполнена постоянными стрессами, а события 2020 года, кажется, совсем приблизили нас к краю нормальности. Как же в таких условиях сохранить своё психическое здоровье?

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Почему мы ненавидим простоту

Почему мы ненавидим простоту

Часто нам кажется, что мы стремимся все упростить, но на практике действуем совсем не так, наоборот усложняя свои рассуждения и действия.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Эстетический интеллект, способность воспринимать прекрасное

Эстетический интеллект, способность воспринимать прекрасное

Нелегко описать понятие красоты. Многие мыслители и философы пытались с большей или меньшей удачей. Это эстетическая картина? Сочетание цвета и формы? Чувство? Или это духовная радость? Итальянский психотерапевт и философ Пьеро Ферручи с его теорией эстетического интеллекта предлагает лучшее понимание того, что такое красота, от размышлений о безобразии и влияние, которое это оказывает на нас.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Чувствуете стресс? Просто дышите

Чувствуете стресс? Просто дышите

Глубокий вдох способен изменить весь ваш день. Серьезно! Если вы чувствуете беспокойство, испытываете проблемы со сном или просто пытаетесь сосредоточиться, несколько минут дыхания могут помочь перезагрузить ваш ум и тело, снизить частоту сердечных сокращений и даже повысить иммунитет. Вот несколько проверенных дыхательных техник, которые помогут вам расслабиться и обрести чувство спокойствия.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Микробрейки: Как делать перерывы в работе

Микробрейки: Как делать перерывы в работе

Работа и отдых, как день и ночь… Тем не менее, некоторые сидят как приклеенные, не в силах оторваться от рабочего стола даже на несколько минут.    

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Лесные купания

Лесные купания

Альпинизм, оживленные прогулки (хайкинг) или пробежки — это не то, чем нужно заниматься, когда хочется отвлечься и обрести умиротворение. По крайней мере так считают японцы и иностранные туристы, приезжающие посмотреть на бамбуковую рощу Сагано.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Это правда, что смена выражений лица влияет на настроение, а не наоборот?

Это правда, что смена выражений лица влияет на настроение, а не наоборот?

Идея о том, что наша мимика вызывает эмоции, в психологии называется гипотезой мимической обратной связи. Ее истинность учёные проверяют в специальных экспериментах. Однако с каждым годом всё становится только запутаннее.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Исследователи описали, как кофе, сигареты и алкоголь влияют на качество сна

Исследователи описали, как кофе, сигареты и алкоголь влияют на качество сна

Исследователи много десятилетий изучают, как привычки человека воздействуют на его сон. 

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Где найти мотивацию к работе, если я не люблю работать

Где найти мотивацию к работе, если я не люблю работать

Если вы не любите работать, скорее всего, вы ещё не нашли то, что нравится. Вы не любите конкретную работу, которую приходится делать сейчас.

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Арт–терапия

Арт–терапия

Арт-терапия занимает важное место среди различных видов лечения психоэмоциональных расстройств. Ведь никто не станет спорить, что ароматерапия, цветотерапия, лечение музыкой или танцем намного приятнее чем медикаментозное вмешательство.В каждом человеке заложена способность выражать себя творчески, но, взрослея, мы утрачиваем эту способность, запрещаем себе танцевать, рисовать, петь …

Читать далее →
Адрес: 6 Радиальная, д5 к4 кв 216 115404 Москва
Телефон:+7 (999) 550-54-42

Музыкальная релаксация

Музыкальная релаксация

Человек — натура чувственная и прекрасная, нашей нервной системе, также как и телу необходим отдых.

Читать далее →